top of page
augaline mityba vaida alijeva.jpg

Ką gaminsime šiandien?

Naujausi receptai

Apie RECEPTUS

Kurdama receptus stengiuosi apjungti šiuos skirtingus mitybos aspektus, kurie man yra svarbūs:

 

1. Maistas turi būti SKANUS.  Maistas - tai mano meilės kalba. Taip ją išreiškiau paauglystėje gamindama tėvams, broliams, draugėms, taip ją išreiškiu ir dabar jau sukūrusi savo šeimą ir augindama vaikus. Šiandien savo meilę jiems išreiškiu gamindama sveiką, gardų maistą. Tame matau didžiulę prasmę, nes būtent namų virtuvėje lieju pagrindą vaikų įpročių formavimui ir ateities pasirinkimams, kurie lemia gyvenimo kokybę bei sergamumą lėtinėmis ligomis ateityje.

 

2. Maistas turi būti SVEIKAS, nekenkiantis mano ir mano mylimų žmonių sveikatai. Šis maisto aspektas man yra svarbiausias. Mokslininkų patvritinta, kad sveikiausia mityba žmogaus kūnui -  visavertė augalinė mityba (angl., Whole Food Plant Based diet). Ši mityba leidžia ne tik prevenciškai apsisaugoti nuo šiuolaikinės visuomenės pagrindinių mirtingumo prežasčių, bet ir susirgus - padėti savo kūnui pasveikti. Mano kuriami receptai yra:

 

  • Be gyvūninės kilmės produktų (100 proc.)

  • Be kiaušinių (100 proc.)

  • Be pieno produktų (100 proc.)

  • Be aliejų (99 proc. receptų)

  • Be rafinuotų (baltų) miltų (100 proc.)

  • Be rafinuoto (balto) cukraus (100 proc.)

  • Be skonio stipriklių, konservantų ir kitų priedų (100 proc.)

  • Be gliuteno (98 proc. receptų)

 

3. Maistas turi būti PATRAUKLUS. Esu įsitikinusi, kad mes valgome ne tik burna, bet ir akimis bei uosle. Tad visada maistą stengiuosi patiekti estetiškai.

 

4. Maistas turi būti paruošiamas GREITAI. Ypatingas tas, kuris patiekamas darbo dienomis. Savaitgaliais ar švenčių dienomis, žinoma, būna išimčių, bet 90 proc. visų mano kuriamų receptų - paprasti ir greitai pagaminami. Valandų valandas gaminamas maistas - ne man. Esu veikli, tad nors ir maistas man labai svarbus,  bet stengiuosi, kad mano dienoje liktų laiko ne tik maisto gaminimui, bet ir svajonių įgyvendinimui.

 

Kasdien žongliruoju ir stengiuosi atrasti kompromisus tarp šių visų aspektų. Manau, man puikiai sekasi. Pasidalinsiu savo patirtimi bei žiniomis su Tavimi. Jei rezonuoja šie mitybos aspektai ir Tau, kviečiu gaminti drauge!

Pasirinkite Jums tinkamiausią narystę

  • RECEPTAI

    15€
    Kas mėn.
    AUGALINĖS MITYBOS RECEPTAI (vieno mėnesio prieiga)
     
    • Prieiga prie visų augalinės mitybos receptų (nuolat pildoma)
    • Vieno mėnesio prieiga
  • Populiariausia

    RECEPTAI - 20% PIGIAU

    36€
    Kas 3 mėn.
    AUGALINĖS MITYBOS RECEPTAI (3-jų mėnenių prieiga)
     
    • Prieiga prie visų augalinės mitybos receptų (nuolat pildoma)
    • 3-jų mėnesių prieiga
  • RECEPTAI + BENDRUOMENĖ

    25€
    Kas mėn.
    AUGALINĖS MITYBOS RECEPTAI + narystė bendruomenės WOMAN to WOMAN uždaroje Instagram grupėje
     
    • Prieiga prie visų augalinės mitybos receptų (nuolat pildoma)
    • Prieiga prie uždaros "WOMAN to WOMAN" Instagram grupės:
    • LIVE seminarai apie augalinę mitybą ir moters sąmoningumą
    • LIVE klausimų-atsakymų sesijos
    • Kasdienė inspiracija "Ką valgyti"?
    • Personalizuotas dėmesys ir mentorystė
    • Vieno mėnesio priega
IMG_6467 2_edited_edited.png

Nori žinoti, kaip gyventi sveikiau?
Prenumeruok naujienlaiškį!

Dėkoju ir iki greito pasimatymo!

bottom of page